La sarcopenia y la fragilidad son condiciones críticas en el envejecimiento, asociadas a pérdida de autonomía, mayor riesgo de caídas y deterioro de la calidad de vida. Estas condiciones representan un desafío creciente para los sistemas de salud, especialmente en las poblaciones mayores aparentemente saludables. La búsqueda de intervenciones efectivas para preservar la masa muscular y la funcionalidad se ha convertido en una prioridad en geriatría.
Dos estudios recientes1,2 evaluaron las intervenciones combinadas en adultos mayores sin patologías graves. El primero analizó el efecto de vitamina D, omega-3 y ejercicio domiciliario en la masa muscular, sin encontrar beneficios significativos con la suplementación. El segundo estudio, centrado en la prevención de caídas, tampoco observó mejorías con vitamina D, aunque sí efectos positivos marginales con el programa de ejercicios. Ambos trabajos coinciden en que estas intervenciones no mostraron utilidad clínica relevante en la población mayor sana.
Estos hallazgos destacan que los suplementos de vitamina D son menos efectivos que el ejercicio activo para mantener la salud muscular y prevenir las caídas en los mayores sin patologías. Es por ello que se debe personalizar las intervenciones según el estado basal de cada individuo, priorizando siempre el movimiento y la dieta equilibrada sobre soluciones farmacológicas sin indicación clara.
Fabio Quiñonez Bareiro
Geriatra, Hospital Universitario Virgen del Valle de Toledo
REFERENCIAS
<hr />
- Effect of vitamin D, omega-3 supplementation, or a home exercise program on muscle mass and sarcopenia: DO-HEALTH trial. J Am Geriatr Soc.2024 Nov 20;73(4):1049–1059. doi
- Effects of vitamin D, omega-3 fatty acids, and a simple home strength exercise program on fall prevention: the DO-HEALTH randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2022.